Körpersprache vor Publikum: 7 Tipps für mehr Wirkung beim Sprechen

Ihr Webinar-Inhalt stimmt. Ihre Folien sind durchdacht. Doch sobald Sie vor der Kamera stehen, wirkt etwas nicht ganz stimmig. Die Teilnehmenden scheinen weniger aufmerksam – und Ihre Botschaft entfaltet nicht die gewünschte Wirkung.

Das Problem? Ihre Körpersprache. Ihre physische Präsenz und Ihre nonverbalen Signale entscheiden maßgeblich darüber, wie Ihr Publikum Sie wahrnimmt und Ihre Inhalte verarbeitet.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Körpersprache beim Sprechen vor der Kamera gezielt einsetzen, um echte Verbindungen aufzubauen und Webinare sowie virtuelle Veranstaltungen zu gestalten, die Wirkung zeigen.

Wichtige Erkenntnisse:

• Zuschauer bewerten Redner:innen ähnlich, egal ob sie mit oder ohne Ton zusehen – ein klarer Hinweis darauf, wie entscheidend Körpersprache und Gestik sind.
• Eine aufrechte Haltung, gezielte Handbewegungen und bewusste Mimik gehören zu Ihren wichtigsten Werkzeugen für mehr Engagement vor der Kamera.
• Wenn Sie direkt in die Kamera schauen statt auf den Bildschirm, entsteht echter Blickkontakt mit Ihrem Publikum.

Warum Körpersprache beim Sprechen so wichtig ist

Innerhalb weniger Sekunden bilden sich Webinar-Teilnehmende einen Eindruck von Ihrer Glaubwürdigkeit, Ihrem Selbstvertrauen und Ihrer Kompetenz. Oft geschieht das, bevor Sie überhaupt ein Wort gesagt haben – und genau dieser erste Eindruck beeinflusst, wie aufmerksam Ihr Publikum bleibt und wie überzeugend Ihre Botschaft wirkt.

Ihr Einfluss hängt davon ab, was Sie sagen und wie Sie auftreten

Forschung zeigt die Kraft nonverbaler Kommunikation beim öffentlichen Sprechen. In einer Studie von Science of People sahen 760 Personen Hunderte Stunden von TED Talks und bewerteten, wie sehr ihnen die Redner:innen gefielen.

Interessanterweise bewerteten Zuschauer die Vortragenden ähnlich – unabhängig davon, ob sie die TED Talks mit Ton oder ohne Ton sahen. Das zeigt, dass Ihre Bewegungen, Gesten und Ihre Ausstrahlung vor der Kamera genauso viel über Ihre Kompetenz und Vertrauenswürdigkeit aussagen wie Ihre Worte.

Virtuelle Präsentationen verstärken jede Bewegung

Webinare und virtuelle Veranstaltungen rücken jedes Element Ihrer Bühnenpräsenz ins Rampenlicht. Ihr Oberkörper füllt das Bild, wodurch jede Geste, Mimik und Unruhebewegung für Teilnehmende am Webinar deutlich sichtbar wird.

Das macht Körpersprache bei Online-Events noch entscheidender. Da Sie sich nicht frei im Raum bewegen oder direkten Blickkontakt mit einzelnen Personen herstellen können, werden Haltung, Gestik und Mimik zu Ihren wichtigsten Werkzeugen, um Vertrauen aufzubauen und die Aufmerksamkeit zu halten.

Wie Sie Ihre Körpersprache beim Sprechen verbessern

Mit den richtigen Techniken können Sie Ihre Körpersprache gezielt einsetzen und Ihre Präsentationen deutlich wirkungsvoller gestalten.

1. Optimieren Sie Ihre Körperhaltung und Position

Achten Sie bei Präsentationen bewusst auf Ihre Körperhaltung. Pauline Mura, Senior Marketing Partnerships Manager bei Livestorm, empfiehlt, aufrecht zu sitzen, die Schultern leicht zurückzunehmen und beide Füße stabil auf dem Boden zu platzieren. Das wirkt vor der Kamera souverän und gibt Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Bewegungen.

Positionieren Sie sich so vor der Kamera, dass Ihr Oberkörper gut sichtbar ist. Sitzen Sie dabei weit genug entfernt, damit auch Ihre Hand- und Armgesten im Bild bleiben.

Vermeiden Sie es, zusammenzusacken oder nach vorn zu überneigen. Beides lässt Sie in einem B2B webinar zu lässig erscheinen.

2. Stellen Sie gezielten Blickkontakt her

Blickkontakt schafft Vertrauen und hält Ihr Publikum aufmerksam. In virtuellen Präsentationen funktioniert er jedoch anders als auf einer Bühne.

Schauen Sie direkt in die Kameralinse – nicht auf den Bildschirm oder Ihr eigenes Videobild. So entsteht für Ihr Publikum der Eindruck von echtem Blickkontakt.

Ein einfacher Trick: Platzieren Sie einen kleinen Zettel neben der Kamera, zum Beispiel mit der Notiz „Hier hinschauen“, um sich während der Präsentation daran zu erinnern.

Pauline empfiehlt außerdem: „Platzieren Sie die Kamera auf Augenhöhe oder leicht darüber.“

3. Nutzen Sie gezielte Handgesten

Natürliche Handbewegungen unterstützen Ihre Aussagen und sorgen für visuelle Dynamik. Setzen Sie Gesten gezielt ein, um wichtige Punkte zu unterstreichen oder Inhalte anschaulich zu machen.

Achten Sie darauf, dass sich Ihre Gesten im sichtbaren Bereich der Kamera bewegen – idealerweise zwischen Schultern und Taille.

Vermeiden Sie wiederholte Gesten oder das direkte Zeigen auf einzelne Zuschauer. Verwenden Sie stattdessen offene Handflächen, die für das Publikum einladend und inklusiv wirken.

4. Achten Sie auf Ihre Mimik

Ihre Mimik sollte den Ton und die Energie Ihrer Botschaft widerspiegeln. Pauline empfiehlt, bewusst zu lächeln, um offen und sympathisch zu wirken. Gleichzeitig ist es wichtig, bei ernsten Themen Anteilnahme zu zeigen und bei positiven Entwicklungen Begeisterung zu vermitteln.

Üben Sie vor dem Spiegel, um unbewusste Gesichtsausdrücke zu erkennen, die Ihrer Botschaft widersprechen könnten. Noch besser: Nehmen Sie sich auf Video auf, um zu sehen, wie Ihre Mimik aus Sicht des Publikums wirkt.

5. Bewegen Sie sich bewusst in virtuellen Präsentationen

Vor der Kamera ist Ihr Bewegungsspielraum eingeschränkter als auf einer Bühne. Dennoch können Sie Ihre Bewegungen gezielt einsetzen:

• Nutzen Sie Kopfbewegungen und Gesten im Oberkörper, um wichtige Punkte zu betonen und Übergänge sichtbar zu machen.
• Lehnen Sie sich leicht nach vorne, wenn Sie etwas hervorheben möchten – das signalisiert Nähe und Engagement.
• Setzen Sie bewusste Pausen und halten Sie dabei Blickkontakt zur Kamera, um Verbindung aufzubauen.

Denken Sie daran: Alles, was außerhalb des Kamerabereichs passiert, bleibt für Ihr Publikum unsichtbar. Halten Sie deshalb relevante Bewegungen im sichtbaren Rahmen.

6. Passen Sie Ihre Körpersprache an das Publikum an

Nicht jeder Kommunikationsstil funktioniert für jedes Publikum gleich gut. Während Führungskräfte oft eine ruhige, kontrollierte Körpersprache bevorzugen, reagieren kreativ geprägte Zielgruppen eher auf dynamische und ausdrucksstarke Bewegungen.

Wenn Sie Ihren Präsentationsstil planen, berücksichtigen Sie den Hintergrund und die Kommunikationspräferenzen Ihres Publikums. Machen Sie sich im Vorfeld mit Ihrer Zielgruppe vertraut und passen Sie Ihren Stil entsprechend an – ohne dabei Ihre Authentizität zu verlieren.

7. Üben Sie Ihre Körpersprache beim Sprechen

Proben Sie Ihre Präsentation mit einem klaren Fokus auf Ihre Körpersprache. Üben Sie vor Kolleg:innen, nehmen Sie sich auf Video auf oder nutzen Sie einen Spiegel, um Verbesserungspotenziale zu erkennen.

Verwenden Sie Livestorms webinar software, um einen webinar dry run vor dem großen Termin zu veranstalten. So erhalten Sie direktes Feedback von Co-Hosts oder anderen Referierenden.

Achten Sie besonders auf nervöse Gewohnheiten, die unter Druck auftreten. Bewusstsein ist der erste Schritt, um sowohl äußerlich als auch innerlich souveräner zu wirken.

Vermeiden Sie diese typischen Fehler in der virtuellen Körpersprache

Selbst erfahrene Moderator:innen stehen vor der Herausforderung, vor der Kamera natürlich und überzeugend zu wirken. Achten Sie auf diese häufigen Fehler und nutzen Sie die genannten Tipps, um Ihre nonverbale Kommunikation gezielt zu verbessern.

Nervöse Gewohnheiten, die von Ihrer Botschaft ablenken

Stiftklicken, das Spielen mit den Haaren oder unruhiges Zappeln lenken von Ihren Inhalten ab. Solche Verhaltensweisen können Unsicherheit signalisieren und die Wahrnehmung Ihrer Kompetenz beeinträchtigen.

Um ablenkende Gewohnheiten zu reduzieren, erstellen Sie vor dem Webinar eine kurze Checkliste: Entfernen Sie Gegenstände, mit denen Sie unbewusst spielen könnten. Üben Sie bewusst ruhigere Übergänge zwischen Ihren Punkten und setzen Sie gezielte Pausen statt ständiger Bewegung.

Abweisende Körperhaltungen, die Distanz schaffen

Bestimmte Haltungen können ungewollt Distanz zum Publikum erzeugen – etwa verschränkte Arme, Hände außerhalb des Sichtfelds oder ein Abwenden von der Kamera. Solche Signale wirken schnell defensiv oder unsicher und können dazu führen, dass Ihr Publikum weniger offen für Ihre Botschaft ist.

Verwenden Sie eine Körpersprache, die Offenheit signalisiert und zur Interaktion einlädt. Halten Sie die Arme ungekreuzt, blicken Sie direkt in die Kamera und setzen Sie gezielte Gesten ein, die Ihr Publikum aktiv einbeziehen.

Denken Sie daran: Der Kamerarahmen ist Ihre gesamte Bühne. Jede Bewegung darin sollte auf Verbindung ausgerichtet sein.

Blickkontakt verlieren: Wenn Sie von der Kamera abschweifen

Notizen abseits des Bildschirms lesen, Benachrichtigungen prüfen oder das eigene Videobild beobachten – all das unterbricht die Verbindung zu Ihren Teilnehmenden. Solche Verhaltensweisen können schnell den Eindruck erwecken, dass Sie unvorbereitet sind oder Ihre Aufmerksamkeit nicht voll beim Publikum liegt.

Platzieren Sie Ihre Notizen in der Nähe der Kamera und schalten Sie alle Benachrichtigungen stumm, bevor Sie dem Live-Event beitreten. Wenn Sie Materialien heranziehen müssen, tun Sie das kurz und richten Sie Ihren Blick sofort wieder auf die Kamera. Ziehen Sie in Betracht, einen zweiten Monitor nahe der Kamera zu verwenden, um auffällige Augenbewegungen beim Prüfen des Chats oder der Teilnehmenden-Interaktion zu minimieren.

Ungünstige Kameraposition, die Ihre Wirkung schwächt

Unvorteilhafte Kamerawinkel können Ihre Präsenz deutlich beeinträchtigen. Ist die Kamera zu hoch oder zu niedrig positioniert, wirkt das schnell unnatürlich und kann von Ihrer Botschaft ablenken – im schlimmsten Fall sogar Ihre Autorität untergraben.

Platzieren Sie die Kamera auf Augenhöhe und sorgen Sie für eine angemessene Beleuchtung. Lesen Sie unsere Empfehlungen zur besten Beleuchtung für Webkonferenzen und für virtuelle Präsentationen.

Nutzen Sie anschließend unser kostenloses Tool, um Ihre Webcam zu testen und zu sehen, wie Kamerawinkel und Beleuchtung beim Publikum wirken. (Dieses kostenlose Tool können Sie unabhängig davon verwenden, ob Sie unsere Software für virtuelle Events zur Veranstaltung nutzen.) Passen Sie alles gegebenenfalls an, damit Sie sich in dem Moment, in dem Sie live gehen, sicher fühlen.

Häufig gestellte Fragen zur Körpersprache beim Sprechen

Was ist Körpersprache beim Sprechen?

Körpersprache beim Sprechen umfasst alle nonverbalen Signale, die über die Kamera sichtbar sind – darunter Haltung, Gestik, Mimik, Blickkontakt und Bewegungen des Oberkörpers. Diese Signale beeinflussen maßgeblich, wie glaubwürdig, kompetent und nahbar Sie auf Ihr Publikum wirken.

Was sind die wichtigsten Tipps zur Körpersprache beim Präsentieren?

Die wichtigsten Grundlagen für eine überzeugende Körpersprache sind:

1. Bewahren Sie eine aufrechte, selbstbewusste Haltung
2. Halten Sie Blickkontakt mit der Kameralinse statt mit dem Bildschirm
3. Nutzen Sie gezielte, ruhige Handgesten im sichtbaren Bereich
4. Stimmen Sie Ihre Mimik auf Ihre Botschaft ab
5. Setzen Sie bewusste Bewegungen ein, um Inhalte zu betonen

Was sind die wichtigsten Elemente der Körpersprache?

Die sieben Elemente der Körpersprache umfassen:

1. Mimik
2. Blickkontakt
3. Haltung
4. Gestik
5. Nähe
6. Berührung
7. Stimme

Was sind die 5 C der Körpersprache?

Die fünf C's sind:

1. Selbstsicherheit (Confidence): Selbstbewusstsein durch Haltung und Kamerapräsenz ausstrahlen
2. Glaubwürdigkeit (Credibility): Verhaltensweisen mit deiner Webinar-Botschaft in Einklang bringen
3. Verbindung (Connection): Blickkontakt und Gesten nutzen, um das Publikum einzubinden
4. Klarheit (Clarity): Sicherstellen, dass deine Bewegungen die Inhalte unterstützen und nicht ablenken
5. Konsistenz (Consistency): Verbale und nonverbale Kommunikation während der gesamten Präsentation angleichen